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体测三星期提升30秒容易吗？

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广东千里目 2022-2-25 11:27:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
担心体测已经提前跑了一个月了，现在测了一下，一千米是4分45左右，平时训练就是跑四公里，配速6分20，大约还有三星期体测，有什么计划能在着三星期让我稳定能跑过的，感谢各位大佬
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黑马论坛 2022-2-25 20:02:58 | 显示全部楼层
还是得练啊
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